韩国大邱市，泫雅出席某品牌发布活动。以一身红裙造型亮相，在新品的发布会上以无懈可击的装扮吸引了众人的目光，绝美的搭配配上精致的妆容已经足够迷人，更何况还有完美的身材呢！

　　红色的裙子将泫雅的皮肤衬托的非常白皙，一字肩的设计具有拉长颈部的作用，更能够衬托出泫雅完美的颈部线条，尽显女性的魅力，吸引了不少目光，配上了很多人都不敢尝试的金色的超大耳环，正好与一字肩呼应。

　　泫雅手中的包包，给人一种超级大牌的感觉，很适合在活动中佩戴，也能避免东西没有位置放的尴尬情况，包包的下方配合泫雅的衣服系上一个相同色的皮带，没有过多的修饰却能给人高级的感觉，所以朋友们平时在搭配上可以多借鉴一些小装饰。

　　腰部的丝带将泫雅的腰部线条展现的淋漓尽致，同时也有增高的作用拉长身体线条，手臂上宽松的设计可以避免手臂上赘肉造成的尴尬处境，根本无法看到大手臂的真实情况。

　　在活动中的摆拍图片中可以看出，裙摆的位置恰到好处，配上金色的高跟鞋腿部线条，回眸一笑给人性感妩媚的感觉，更是为整体加分了，这样的搭配效果很适合出席活动。

　　光是搭配上的技巧还是不够的，还是要有真材实料的，只有完美的身材才能撑起喜欢的衣服，今天就针对大多数女生肥胖的位置，为大家提供了一组动作。

　　第一式：轮式变式

　　第一个动作主要作用是将我们僵硬的身体打开，肌肉处于僵硬的状态下，练习的效果非常不好，进入到放松的状态身体才能达到锻炼。两条腿分开一定的距离，身体向后倾斜，手臂支撑在两侧的大腿位置，随着身体向后的倾斜角度，手臂开始放松直到贴住地面的位置，然后抬起后脚跟，另一条腿伸展到空中的位置，注意与地面保持垂直，这样才能真正的进到放松状态，同时对于瘦腿也是有帮助的。

　　第二式：轮式

　　这个体式是比较经典的，如果上一个动作大家感觉完成起来有些困难的话，可以尝试一下简单的，也能起到放松身体的作用。身体向后用力，脚掌用力的抓住地面，直接用四肢支撑地面，然后同侧的手臂与腿部向中间用力，直接固定在一起，依靠另一侧的身体支撑平衡，尽量让腹部向下压，效果会更好。

　　第三式：弓式变形

　　很多女孩子都在被小肚腩困扰着，同时还无法控制自己的饮食，来感受一下这个动作，坚持的时间久了之后马甲线都能成功拥有。腹部贴在地面上，可以在腹部位置放一个毯子，依靠腹部腰部的力量，用力让肢体向空中用力，并且用手臂主动的去抓住脚踝骨，同时颈部向后弯曲。

　　第四式：弓式

　　建议大家将此动作与上一个动作相互结合起来练习，瑜伽的变形体式非常多，建议大家都练习一下，找到适合自己的体式。同样是将腹部贴在地面上，手臂把头部夹在中间，身体持续向空中用力，让自己固定在同一个位置，膝盖可以弯曲，坚持十五秒钟之后收回体式。

　　经过了以上体式的锻炼，相信大家的身材都会有飞一般的跳跃，身体上没有一丝多余的赘肉，但是大家要坚持住长久练习，短暂的坚持很快就会反弹回去的，希望大家为了自己的身材努力。